《每次3分鐘，「trouble 2」遠離情緒陷阱》
UBest你最棒大腦科學潛能發展教育中心 張玲玲
很多家長表示，孩子進入2歲以後，就越來越「番」。動不動就賴皮，拗在那裡，甚至，直接倒在地上，又響又亮的哭聲尖叫聲也隨之而來。
在家，遇到這種情況，媽媽可能會先好言相勸，引導一番，面對孩子堅持性更高，或孩子天生固執的時候，最後還是無奈對孩子豎白旗。
如果，這個情形發生在公共場所，一般家長會對於孩子干擾環境的行為感到尷尬與抱歉。
但是，當下孩子就是陷於情緒當中不可自拔，理性的規勸無效後，爸媽的情緒也逐漸被點燃起來了。
這些正值「trouble 2」的孩子，到底該如何有效處理呢？
一、先找出孩子哭鬧的原因->有技巧的詢問
孩子有表達能力時，可以先安撫一會兒，再問原因。
但2~3歲的孩子語言發展未成熟，加上情緒上來的時候，更難說清楚自己怎麼了。
我們大人在情緒中自己都很難說清楚了更何況孩子呢!
所以面對情緒中的孩子，儘量「顧左右而言他」，
問他的內容都是正向的、有趣的、幽默的。
『寶貝，媽媽知道你一定是想要看(或玩或吃什麼等等)....，
那些xxx，哇歐！就在這裡ㄟ，你要不要來看看(書本、畫畫、窗外景色等)，
哇歐！真的是超好笑的，
這個波力士怎麼吃這麼大碗飯啊？難怪力氣麼大，
你快點來看！他把一輛車舉起來了耶！
車子下面有一隻小貓咪被波力士大人救出來了，好棒喔！』
當你演的越入戲，孩子就會往你這邊慢慢移動過來，
你只要繼續演下去，順便把孩子引導到你的劇本中即可。
二、 溫柔堅定地忽略他
如果確定孩子不是因為生理上的不舒服(比如說餓了、累了、睏了…)，在那理胡亂番起來，爸媽可以先忽略他。
告訴孩子:『你不要哭，媽媽就在旁邊，準備等一下要跟你講一個「大青蛙和小蝌蚪的故事」喔！(請用較高亢興奮的聲音)，
你可以看到媽媽啊！你也可以繼續哭沒關係，你想過來找媽媽，我們就可以一起看看小蝌蚪怎麼會變成一隻這麼大的青蛙啊！』。
說了之後，請在孩子視線所及之處，繼續做你要做的事。
但是，偶而要發出聲音，讓孩子知道，你並沒有丟下他、離棄他。
「繼續哭鬧」是他自己的選擇，失去「加入好玩事物」的機會，也是他自己的選擇。
三、自我意識強的孩子用三明治說話術搞定!
面對較有自我主張的孩子，爸媽千萬別去硬碰硬，反而要「順毛刷」。
先認同孩子對的地方，即使對的地方只有全部的1/10，那就先認同他這1/10。
當你對孩子說:『寶貝，你好棒喔！怎麼會想到這麼好的辦法？(即使只是小小的1/10)，
真是太棒了！』
孩子受到你的肯定後，心情一定會比較好。
這時，你再對其他9/10應該改變的地方，溫柔、樂觀地提出如何改變的建議，
孩子的接受度就會比較高。最後再讚賞他接受建議的這個行為。
也就是三明治說話術=先點出值得肯定的地方+需要改善的地方+讚賞孩子願意接受建議
四、協助孩子認知自己的行為
即使教導了很多次，
由於孩子的神經系統還不成熟(經驗刺激雖然已有，神經元也連結了，但是髓鞘還沒形成)，所以無法立即做出正確反應。
爸爸媽媽這時就要協助孩子認知自己的行為。
『寶貝，記不記得，有一次，我們去xx公園，你也是爬這麼高，對不對？結果，怎麼了？想起來了沒？』
『那你現在還是要爬這麼高嗎？』
爸爸媽媽幫孩子整理分析過往經驗，再協助孩子做決定。
五、 感覺統合協助孩子情緒管理
「情緒」和「認知」就像翹翹板的兩頭。「杏仁核」在中腦，是處理負向情緒的地方，很容易就活化(情緒來的快)。
「前額葉」處理認知，但是在額頭上，路較遠。
當人們情緒(杏仁核)上來的時候，一直「曉以大義」(前額葉)，結果就是:繼續哭鬧。
既然，從外在環境來的刺激，引起的情緒反應是那麼的快(12/100萬秒)，而掌控情緒的前額葉卻要(25/100萬秒)，所以
『有情緒，沒認知』。
『情緒』不可能沒有，重點是如何縮短『情緒不反應期』？
感覺統合可以協助孩子情緒管理，藉由平日幫孩子按摩身體(用手，用刷子等都可以)，
讓孩子對環境的刺激產生適應性反應 。 平日就幫孩子多做重壓及觸覺按摩(3分鐘/次，多次/天)，
並不是防堵情緒 產生，而是讓情緒越來越容易過去，接下來，理智及認知才會發生作用。
註：情緒不反應期是指人無法接受、脫離當下的情緒，而陷入其中，
情緒不反應期是正常的，但情緒不反應期的時間越短，越能讓當事人脫離情緒，並做出理性、正確的判斷。
所以協助孩子縮短情緒不反應期是爸比媽咪重要的課題！
六、『情緒教育』出生即開始！
記得，圍繞在孩子的人、事、物都會影響孩子如何表現他的「情緒」。
爸爸媽媽自己的情緒處理要更正向積極，孩子大腦中的「鏡像神經元」就可照你們的樣子學習正面情緒。
即便到了「trouble 2，trouble3」，情緒一樣會上來，但是，孩子將更容易遠離情緒的陷阱了。
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