《每次3分鐘,「trouble 2」遠離情緒陷阱》

UBest你最棒大腦科學潛能發展教育中心  張玲玲




很多家長表示,孩子進入2歲以後,就越來越「番」。動不動就賴皮,拗在那裡,甚至,直接倒在地上,又響又亮的哭聲尖叫聲也隨之而來。

在家,遇到這種情況,媽媽可能會先好言相勸,引導一番,面對孩子堅持性更高,或孩子天生固執的時候,最後還是無奈對孩子豎白旗。
如果,這個情形發生在公共場所,一般家長會對於孩子干擾環境的行為感到尷尬與抱歉。

但是,當下孩子就是陷於情緒當中不可自拔,理性的規勸無效後,爸媽的情緒也逐漸被點燃起來了。


 

這些正值「trouble 2」的孩子,到底該如何有效處理呢?

一、先找出孩子哭鬧的原因->有技巧的詢問

孩子有表達能力時,可以先安撫一會兒,再問原因。

但2~3歲的孩子語言發展未成熟,加上情緒上來的時候,更難說清楚自己怎麼了。

我們大人在情緒中自己都很難說清楚了更何況孩子呢!


 

所以面對情緒中的孩子,儘量「顧左右而言他」,

問他的內容都是正向的、有趣的、幽默的。

   『寶貝,媽媽知道你一定是想要看(或玩或吃什麼等等)....,

那些xxx,哇歐!就在這裡ㄟ,你要不要來看看(書本、畫畫、窗外景色等),

哇歐!真的是超好笑的,

這個波力士怎麼吃這麼大碗飯啊?難怪力氣麼大,

你快點來看!他把一輛車舉起來了耶!

車子下面有一隻小貓咪被波力士大人救出來了,好棒喔!』

當你演的越入戲,孩子就會往你這邊慢慢移動過來,

你只要繼續演下去,順便把孩子引導到你的劇本中即可。
   

二、   溫柔堅定地忽略他

  如果確定孩子不是因為生理上的不舒服(比如說餓了、累了、睏了…),在那理胡亂番起來,
爸媽可以先忽略他。

告訴孩子:『你不要哭,媽媽就在旁邊,準備等一下要跟你講一個「大青蛙和小蝌蚪的故事」喔!(請用較高亢興奮的聲音),

你可以看到媽媽啊!你也可以繼續哭沒關係,你想過來找媽媽,我們就可以一起看看小蝌蚪怎麼會變成一隻這麼大的青蛙啊!』。

了之後,請在孩子視線所及之處,繼續做你要做的事。

但是,偶而要發出聲音,讓孩子知道,你並沒有丟下他、離棄他。

 

「繼續哭鬧」是他自己的選擇,失去「加入好玩事物」的機會,也是他自己的選擇。

三、自我意識強的孩子用三明治說話術搞定!



面對較有自我主張的孩子,爸媽千萬別去硬碰硬,反而要「順毛刷」。

先認同孩子對的地方,即使對的地方只有全部的1/10,那就先認同他這1/10。

當你對孩子說:『寶貝,你好棒喔!怎麼會想到這麼好的辦法?(即使只是小小的1/10),

真是太棒了!』

孩子受到你的肯定後,心情一定會比較好。

這時,你再對其他9/10應該改變的地方,溫柔、樂觀地提出如何改變的建議,

孩子的接受度就會比較高。最後再讚賞他接受建議的這個行為。

 

也就是三明治說話術=先點出值得肯定的地方+需要改善的地方+讚賞孩子願意接受建議

四、協助孩子認知自己的行為


即使教導了很多次,

由於孩子的神經系統還不成熟(經驗刺激雖然已有,神經元也連結了,但是髓鞘還沒形成),所以無法立即做出正確反應。

爸爸媽媽這時就要協助孩子認知自己的行為。


『寶貝,記不記得,有一次,我們去xx公園,你也是爬這麼高,對不對?結果,怎麼了?想起來了沒?』

『那你現在還是要爬這麼高嗎?』


爸爸媽媽幫孩子整理分析過往經驗,再協助孩子做決定。

五、   感覺統合協助孩子情緒管理

 「情緒」和「認知」就像翹翹板的兩頭。「杏仁核」在中腦,是處理負向情緒的地方,很容易就活化(情緒來的快)。

「前額葉」處理認知,但是在額頭上,路較遠。

 

當人們情緒(杏仁核)上來的時候,一直「曉以大義」(前額葉),結果就是:繼續哭鬧。

 既然,從外在環境來的刺激,引起的情緒反應是那麼的快(12/100萬秒),而掌控情緒的前額葉卻要(25/100萬秒),所以

『有情緒,沒認知』。
『情緒』不可能沒有,重點是如何縮短『情緒不反應期』?

       感覺統合可以協助孩子情緒管理,藉由平日幫孩子按摩身體(用手,用刷子等都可以),

讓孩子對環境的刺激產生適應性反應 。  平日就幫孩子多做重壓及觸覺按摩(3分鐘/次,多次/天),

並不是防堵情緒  產生,而是讓情緒越來越容易過去,接下來,理智及認知才會發生作用。

 

註:情緒不反應期是指人無法接受、脫離當下的情緒,而陷入其中,

情緒不反應期是正常的,但情緒不反應期的時間越短,越能讓當事人脫離情緒,並做出理性、正確的判斷。

所以協助孩子縮短情緒不反應期是爸比媽咪重要的課題!

六、『情緒教育』出生即開始!

   記得,圍繞在孩子的人、事、物都會影響孩子如何表現他的「情緒」。

爸爸媽媽自己的情緒處理要更正向積極,孩子大腦中的「鏡像神經元」就可照你們的樣子學習正面情緒。

即便到了「trouble 2,trouble3」,情緒一樣會上來,但是,孩子將更容易遠離情緒的陷阱了。
 

 

 

 

 

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